【全国制覇／女子1500ｍ】マラソン日本一になった練習を紹介します【小学生必見】
この動画で学べること
成長期に配慮した練習設計（強度と休養のバランス）
1500m／マラソンに共通する基礎づくり（フォーム・呼吸・ピッチ）
距離走とスピード練の入れ方、直前期の整え方
レース当日の準備（ウォームアップ、補給、装備チェック）
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マラソンが速くなる練習方法／やり方の紹介【根性論は時代遅れ】
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この動画で学べること
成長期に配慮した練習設計（強度と休養のバランス）
1500m／マラソンに共通する基礎づくり（フォーム・呼吸・ピッチ）
距離走とスピード練の入れ方、直前期の整え方
レース当日の準備（ウォームアップ、補給、装備チェック）
