【第一人者が解説・脳よりすごい腸の秘密】腸が「第一の脳」とも呼ばれる理由／過敏性腸症候群とストレスの関係／医師が実践する健康的な食事【EXTREME SCIENCE】
この動画で学べること
脳腸相関の基礎：腸内環境・自律神経・迷走神経を介した“心と腸”の関係。 朝日新聞
IBSの理解：症状とストレス要因、悪循環を断つ考え方。
食と生活のヒント：医師が実践する“腸にやさしい”食習慣の取り入れ方（発酵食品や食物繊維への配慮、食事リズムなどの基本）。具体例は動画内の解説を要確認。
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