この動画で学べること

• 性淘汰（セクシャルセレクション）の超要点：「選ぶ側」ではなく「選ばれる側」になる設計。 プレジデントオンライン

• “モテ”に効く要素の整理：清潔感／身体性（姿勢・声・筋力）／社会的シグナル（信頼・一貫性・希少性）の優先順位の付け方。

• 「たった1つの方法」の本質：コストを伴う“誠実な努力”としてのシグナル設計（習慣×一貫性で示す）。 プレジデントオンライン

• 仕組み化テンプレ：

  1. 清潔感の基準化（髪・肌・爪・口臭・靴）

  2. 姿勢と声（胸を開く・やや低めでゆっくり話す）

  3. 週3の身体負荷（自重 or ダンベル）

  4. 信頼を積む習慣（時間厳守・小約束の完遂）